Impulse aus meiner Beratungspraxis
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Element Erde: Warum der Körper der Schlüssel ist
Immer wieder sagen mir Menschen, sie funktionieren – gut. Aber trotz aller Bemühungen, werden sie das Gefühl nicht los, wirklich da zu sein – nicht wirklich zu leben. Dieses Gefühl hat einen Namen – und es hat eine Ursache. Und – das ist die gute Nachricht – es hat auch eine Antwort. Grounding. Das Element…
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Ankommen in meiner Seele – mit den 4 Elementen
“Ich möchte wieder ich selbst sein dürfen. Ich möchte spüren, dass ich gut genug bin – ohne es beweisen zu müssen. Ich möchte endlich wieder ankommen – bei mir.“ Das sind Sehnsüchte, denen ich als psychosozialer Berater immer wieder begegne. Menschen, die vieles versucht haben – Meditationen, Atemübungen, positive Gedanken, neue Routinen. Trotzdem wird man…
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Warum Abgrenzung der beste Freund für deine Beziehungen ist
Im letzten Artikel haben wir über das Vergeben gesprochen – den Prozess, die Schere anzusetzen und das Gummiband zur Vergangenheit zu durchtrennen. Doch oft folgt darauf eine leise Sorge: „Wenn ich das Gummiband löse und weich werde, verliere ich dann meinen Schutz? Werde ich wieder zur Zielscheibe?“ Hier liegt ein wichtiges Missverständnis vor. Vergebung klärt…
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Selbstvergebung ist keine Ausrede, sondern ein Weg zur Selbstliebe
Stell dir vor, du stehst in einem reißenden Fluss. Die Strömung ist stark, und immer wieder treiben schwere Äste und dunkle Baumstämme an dir vorbei. Diese Stämme sind deine Fehler der Vergangenheit, die Momente, in denen du hättest anders handeln wollen. Wenn du versuchst, dieses Treibholz mit bloßen Händen festzuhalten, es zurückzuschieben oder dich daran…
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Fasten als psychologischer Reset für deine Seele
Was dir dein Fastenbuch nicht sagt: Ein innerer Dialog über Hunger, Kontrolle, Stille und das, was wirklich passiert, wenn du aufhörst zu essen. Stell dir vor, du hältst ein typisches Fastenratgeberbuch in den Händen. Seite für Seite: Intervalle, Stundenpläne, Insulinspiegel, Autophagie. Alles gut erklärt, alles wissenschaftlich untermauert. Und trotzdem — beim zweiten Fastentag fragst du…
