Impulse aus meiner Beratungspraxis
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Warum Abgrenzung der beste Freund für deine Beziehungen ist
Im letzten Artikel haben wir über das Vergeben gesprochen – den Prozess, die Schere anzusetzen und das Gummiband zur Vergangenheit zu durchtrennen. Doch oft folgt darauf eine leise Sorge: „Wenn ich das Gummiband löse und weich werde, verliere ich dann meinen Schutz? Werde ich wieder zur Zielscheibe?“ Hier liegt ein wichtiges Missverständnis vor. Vergebung klärt…
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Selbstvergebung ist keine Ausrede, sondern ein Weg zur Selbstliebe
Stell dir vor, du stehst in einem reißenden Fluss. Die Strömung ist stark, und immer wieder treiben schwere Äste und dunkle Baumstämme an dir vorbei. Diese Stämme sind deine Fehler der Vergangenheit, die Momente, in denen du hättest anders handeln wollen. Wenn du versuchst, dieses Treibholz mit bloßen Händen festzuhalten, es zurückzuschieben oder dich daran…
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Fasten als psychologischer Reset für deine Seele
Was dir dein Fastenbuch nicht sagt: Ein innerer Dialog über Hunger, Kontrolle, Stille und das, was wirklich passiert, wenn du aufhörst zu essen. Stell dir vor, du hältst ein typisches Fastenratgeberbuch in den Händen. Seite für Seite: Intervalle, Stundenpläne, Insulinspiegel, Autophagie. Alles gut erklärt, alles wissenschaftlich untermauert. Und trotzdem — beim zweiten Fastentag fragst du…
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Warum Vergeben Schwerstarbeit (und keine Schwäche) ist
Mal ganz ehrlich: Gibt es da jemanden in deinem Leben, bei dessen Namen sich dein Magen leicht zusammenzieht? Ein Ex-Partner, ein Elternteil oder ein ehemaliger Freund, der dein Vertrauen missbraucht hat? Wir alle kennen diesen bitteren Nachgeschmack. Wir nennen ihn Groll, Wut oder Enttäuschung. Als psychosozialer Berater erlebe ich oft, dass Menschen genau an diesem…
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Perfektionismus & Co. – Wie du deine inneren Antreiber in Verbündete verwandelst
Fühlst du dich manchmal getrieben – von Erwartungen, Perfektion oder dem Wunsch, es allen recht zu machen? In dieser Geschichte über Anna erfährst du, wie innere Antreiber unser Leben bestimmen können – und wie wir lernen, ihnen liebevolle Erlauber-Stimmen entgegenzusetzen. Wenn die inneren Antreiber zu laut werden – Annas Weg zu mehr Gelassenheit Viele Menschen,…
