Rudolf Ganglbauer

Praxis für psychologische Beratung

Natur & Resilienz

“Fest und stark ist nur jener Baum, der unablässig Windstössen ausgesetzt war, denn im Kampf festigen und stärken sich seine Wurzeln.“
— Seneca

Kraftquelle Natur: Den inneren Akku laden

In dieser Kategorie erfährst du, wie du die Heilkraft der Natur nutzen kannst, um deine psychische Widerstandskraft (Resilienz) zu stärken.

Naturcoaching: Warum die Bewegung im Freien festgefahrene Denkmuster lösen kann.

Achtsamkeit im Grünen: Praktische Übungen für den Alltag, um im Hier und Jetzt anzukommen.

Stressreduktion: Wie Wald, Wiese, der umliegende See und Stille auf unser Nervensystem wirken.

Möchtest du dieses Thema nicht nur lesen, sondern aktiv bearbeiten? Erfahre mehr über mein Angebot „Beratungsraum Natur“.

  • Achtsames Gehen: Mit jedem Schritt im Hier und Jetzt

    Achtsames Gehen. Zur Ruhe kommen, ganz im Moment sein. Schritt für Schritt

    Für mich ist achtsames Gehen eine wunderbare Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und ganz im Moment zu sein. Statt einfach nur von A nach B zu hetzen, nehme ich bewusst jeden Schritt wahr – den Kontakt… WEITERLESEN »

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