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Stress verstehen: Wie du gelassener durchs Leben gehst
Stress gehört zum Leben dazu – doch während er uns manchmal antreibt, kann er uns in anderen Momenten überwältigen. Als psychosozialer Berater erlebe ich immer wieder, wie Stress nicht nur… WEITERLESEN »
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Emotionen im Fokus: Die Vielfalt der Wege zu mehr Lebensqualität
Emotionen sind ein faszinierendes Thema. Sie bestimmen, wie wir die Welt erleben, beeinflussen unsere Entscheidungen und können uns manchmal ganz schön aus der Bahn werfen. In meiner Arbeit als psychosozialer… WEITERLESEN »
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Stresstoleranzfenster
Das Modell des Stresstoleranzfensters – „Window of Tolerance“ – hilft uns zu verstehen, wie unser autonomes Nervensystem den Umgang mit Stress reguliert. Es wurde 1999 von Dan Siegel entwickelt und… WEITERLESEN »
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