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Meditation – Ablenkung oder Hinwendung zu deinem Wesentlichen?
Manchmal fühlt sich das Leben an wie eine große Schublade, in die wir im Laufe der Jahre immer mehr hineingestopft haben – Termine, Pflichten, Erwartungen, Sorgen. Und irgendwann lässt sie sich kaum noch schließen. Meditation ist… WEITERLESEN »
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Achtsames Gehen: Mit jedem Schritt im Hier und Jetzt
Für mich ist achtsames Gehen eine wunderbare Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und ganz im Moment zu sein. Statt einfach nur von A nach B zu hetzen, nehme ich bewusst jeden Schritt wahr – den Kontakt… WEITERLESEN »
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Affektbilanz: Bessere Entscheidungen mit Herz & Hirn
Wir müssen ständig Entscheidungen treffen – kleine und große, bewusste, aus Gewohnheiten heraus und unbewusste. Manchmal ist eine ganze Kette von Entscheidungen notwendig, die als weiterführende Impulse zum bewussten Handeln betrachtet werden können. Modelle für kognitive… WEITERLESEN »
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- Beziehung & Kommunikation
- Im Einklang mit den 4 Elementen
- Krise & Neuorientierung
- Mentale Gesundheit
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- Natur & Resilienz
- Selbstbild & Persönliches Wachstum
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