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Meditation – Ablenkung oder Hinwendung zu deinem Wesentlichen?
Manchmal fühlt sich das Leben an wie eine große Schublade, in die wir im Laufe der Jahre immer mehr hineingestopft haben – Termine, Pflichten, Erwartungen, Sorgen. Und irgendwann lässt sie… WEITERLESEN »
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Achtsames Gehen: Mit jedem Schritt im Hier und Jetzt
Für mich ist achtsames Gehen eine wunderbare Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und ganz im Moment zu sein. Statt einfach nur von A nach B zu hetzen, nehme ich bewusst… WEITERLESEN »
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Affektbilanz: Bessere Entscheidungen mit Herz & Hirn
Wir müssen ständig Entscheidungen treffen – kleine und große, bewusste, aus Gewohnheiten heraus und unbewusste. Manchmal ist eine ganze Kette von Entscheidungen notwendig, die als weiterführende Impulse zum bewussten Handeln… WEITERLESEN »
Kategorien:
- Beziehung & Kommunikation
- Krise & Neuorientierung
- Mentale Gesundheit
- Methoden & Impulse
- Natur & Resilienz
- Selbstbild & Persönliches Wachstum
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